喝酒减肥是真的吗「喝酒减不减肥」

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喝酒减肥，这个看似矛盾的说法在现代社会中引起了广泛的关注。有人认为酒精可以燃烧脂肪，从而达到减肥的效果；而另一些人则认为酒精会让人发胖。

那么，喝酒到底能不能减肥呢？这个问题一直困扰着许多人。

近年来，《洛杉矶时报》(Los Angeles Times)、哥伦比亚广播公司(CBS news)《纽约每日新闻》和《纽约每日新闻》(New York Daily news)每天适量饮酒可能有助于防止体重增加。但这并不意味着白酒真的能帮助你减肥。事实上，目前还没有研究表明红酒或白酒有助于减肥。

为什么喝红酒能减肥？

红酒中的白藜芦醇

红酒含有一种叫做白藜芦醇的物质。在对老鼠的实验室测试中，高剂量的白藜芦醇使老鼠能够进行更长时间、更严格的锻炼。

老鼠可以更快地减肥。

研究得出的结论是，你需要喝很多红酒来复制人类的效果。

由于过量饮用红酒对健康或减肥不好，研究得出结论，过量饮用红酒带来的热量和健康危害会破坏白藜芦醇的减肥效益。

白酒，热量和新陈代谢

红酒和白酒都含有热量，所以很多人认为喝酒会自动增加体重。

根据波士顿布里格姆妇女(Brigham and Women’s Hospital)一项研究，情况并非总是如此。

结论是，定期适量饮酒的女性可能会将酒精转化为热量，而不是脂肪。这可能使白酒比其他选择更好，比如增肥开胃菜。研究还发现，白酒是比啤酒或烈性酒更好的酒精选择。

妇女特别福利

波士顿布里格姆妇女(Brigham and Women’s Hospital)这项研究得出结论，随着年龄的增长，适量饮酒（即每天一到两杯）的女性更有可能保持健康的体重，而不是增加额外的体重。研究还发现，虽然白白酒有利于防止体重增加，但红白酒在这方面更成功。

判决结果

研究继续表明，为了健康，红酒是更好的选择。

虽然没有研究表明红酒或白酒可以帮助你减肥，但红酒可能比白酒更有助于防止体重增加。

目前的研究只适用于女性，因此对于男性来说，适量饮酒的长期增重效果是不确定的。

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