碳酸饮料对人体的危害，碳酸饮料喝多了对身体有什么影响

本文主要提供碳酸饮料对人体的危害，碳酸饮料喝多了对身体有什么影响相关内容介绍。

碳酸饮料喝多了对身体有什么影响？这个问题值得深思。过量饮用碳酸饮料会给身体带来诸多危害，如影响消化、导致肥胖、影响骨骼健康等。

接下来，我们来探讨一下这些危害的具体表现。

一、为什么不能喝碳酸饮料

1.少量喝碳酸饮料不会对身体造成不利影响

2.适量喝碳酸饮料能补充一定的营养物质，且碳酸饮料中所含的糖，可转化为能量。

二、饮料的危害有什么

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饮料是以水为基本原料，由不同的配方和制造工艺生产出来的，供人们直接饮用的液体饮品。

如：果汁，碳酸饮料，茶，酒，矿泉水等。

饮料的主要成分：砂糖，二氧化碳，果蔬汁，茶，可可，香精，香料等。

长期过量喝饮料会导致胃肠功能失调，腹部有饱胀感，胀气，反酸易导致消化不良：饮料中含有大量糖分，经常过量喝饮料容易导致肥胖，增加心脏，肾脏负担，还会增加患糖尿病的风险；经常喝碳酸饮料会加剧体内钙质缺乏，容易导致骨质疏松，还会腐蚀牙釉质；老年人经常喝含咖啡因的饮料容易血脂升高；高血压患者经常喝饮料容易加剧动脉硬化；育龄妇女经常喝含有咖啡因的饮料，容易导致不孕。

三、碳酸饮料喝多了对身体有什么影响

有影响的，所以不要喝那么多。

1、损伤牙齿

软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。

如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

2、导致肥胖

饮料中过多的糖分被人体吸收，增加了热量，长期饮用会引起肥胖。更重要的是，这种饮料很受青少年的喜爱，容易喝上瘾。

3、导致早发骨质疏松

可乐类饮料大多也含有磷酸，钙与磷是一对平衡搭档，过多地摄入磷就会防ai钙的吸收。

常喝可乐类饮料，会减少骨骼对钙的储存，成年后发生骨质疏松的年龄提前的几率是其他人的3倍。

4、易导致肾结石

钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。

如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

5、影响消化系统

不管哪种口味的碳酸饮料，让你感觉很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。足量的二氧化碳有抑菌、杀菌的作用，但碳酸饮料喝得太多对胃肠消化却是有害的，因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对体内的有益菌产生抑制作用。而冰凉的水分加上大量的二氧化碳也会使人腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。

四、每顿饭喝一瓶啤酒或喝一瓶碳酸饮料，谁的危害对身体大些

当然是碳酸饮料了

碳酸饮料

1）可乐等碳酸饮料含有气体，即二氧化碳。

二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。

2）碳酸饮料含有砂糖，一罐355c.c.的可乐，大约含有35公克糖，相当於140卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大

3）碳酸饮料的另一成分磷酸磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。

4）可乐中含有的咖啡因咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过200毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。

5）牙齿受到腐蚀

啤酒

光喝少量啤酒是没有害处的，啤酒发酵过程中产生大量氨基酸，对人身体有利，所以一直被誉为“液体面包”，且热量为零，有利于减肥但如果过量的话，体内酒精累积过多，就容易对肝脏代谢造成负担；如果与烤肉一起食用，啤酒内的酒精会影响脂肪代谢，加上啤酒本身的氨基酸，造成体内脂肪堆积，最终形成啤酒肚；如果长期与海鲜类高蛋白一起食用，啤酒内的酒精会跟蛋白结合生成嘌呤，淤积在人的关节处，导致痛风喝啤酒最科学应该跟蔬菜、水果、谷物等一起食用，且不要过量

so综合来看每顿喝酒比喝碳酸饮料要好的多

END，与碳酸饮料对人体的危害相关的酒水饮料信息就为大家整理分享到这儿，希望可以给你带来有用的参考。