喝啤酒可以减肥吗？听说喝啤酒减肥，是真的吗

本文主要提供喝啤酒可以减肥吗，听说喝啤酒减肥，是真的吗相关内容介绍。

喝啤酒可以减肥吗？听说喝啤酒减肥，是真的吗？很多人都想知道这个问题。事实上，啤酒本身并不是一种减肥饮品，但如果你控制摄入量并搭配适当的运动，也许会有一定的减肥效果。

那么，接下来我将从三个方面详细解析这个问题。

一、突发奇想，喝啤酒可以减肥吗答案出乎意料(自行搜索)

啤酒被成为液体面包，从我个人经验来看喝啤酒超长肉[大笑]，因为我一喝酒就猛吃东西，跟吃不饱似的[捂脸]，肯定长胖。不过，我看有的人一喝酒就不吃东西了，那样如果喝的不多，两瓶内，应该不容易长胖的吧！

二、和啤酒，减肥有用吗

喝啤酒对减肥必定是没好处的，如果真心想减肥的话最好还是暂时戒酒比较靠谱。酒精属于高能量的饮品，大部分的酒精都是通过粮食作物发酵而来，而粮食作物中含有大量碳水化合物成分，碳水化合物最终会分解为葡萄糖，而对于液体的酒精来说就更容易分解吸收了，喝多酒后其实很容易血糖处于飙升状态，而大量的葡萄糖如果短时间内无法全部被细胞利用，自然就会在胰岛素作用下囤积为糖原，若热量超标的话，最终就会转化为脂肪。

另外，酒精不仅热量高，而且对身体的危害也不小，中国居民膳食指南（2016）中明确规定每人每天摄入酒精的量最好不要超过25g，也就是二两白酒的量，很多朋友其实每日摄入的酒精都是超标的。酒精进入人体后，肝脏一定会优先处理酒精，把其他所有工作先放在一边，在肝脏中囤积的大部分脂肪就无法及时得到运输，而运输这些脂肪的蛋白质载体也被处理酒精用得差不多了，很容易导致大量脂肪囤积在肝脏中，久而久之的话可能会诱发脂肪肝，很多朋友喝酒可能会造成啤酒肚，这就是因为囤积的内脏脂肪较多，而内脏聚集在腹、胸腔中，看起来腹部就会很肥满，其实这种肥胖是最影响健康的。

三、少喝啤酒多喝白酒，真的能减肥吗

喝酒减肥？

可以用荒唐、扯淡来形容应该也不为过。

原因有二

1.要认清酒是个什么东西

酒的主要成份是酒精，而酒精确是纯能量的。

1克酒精会产生7大卡的能量，而1克碳水化合物和1克蛋白质才只有4大卡的能量。1克脂肪（油）可以产生9大卡的能量。

我们都只到吃饭只多了会胖人，同样，酒喝多了也一样会胖人的。这是由它们在人体中产生的能量所决定的。

2.身体会优先享用酒精所代谢的能量，且酒精在身体中是不贮存的，有多少消耗多少。

这就导致，你吃下去的其它东东所产生的能量势必形成多余之物。

这些多余之物在身体会做什么呢？随便便、尿尿排掉吗？想得美！都会做为脂肪储存在身体里。

从这，你就会只到会什么会出现啤酒肚、水筒腰了吧！

尤其是那种，又能吃又能喝的人，这种情况尤为严重。

当然也有例外，的确有些人喝白酒却是很瘦很瘦的人。

这种人，抛开疾病原因，几乎都是只喝酒不吃菜的主，几粒花生米可以喝二两白酒的主，且酒后什么也不吃，只要有酒足矣。这种人多半会严重营养不良。

（副船长~刘筱慧）

四、听说喝啤酒减肥，是真的吗

喝啤酒能减肥？没有增肥的话就算不错了。啤酒可是一种高能饮品，啤酒大部分都是用谷物类发酵制作而成，其中肯定是富含淀粉的，而淀粉最终分解就是葡萄糖，葡萄糖如果摄入过量的话，多余部分就有几率被囤积为糖元，最终转化为脂肪，多喝啤酒是长胖的，并不是减肥的。

一杯啤酒的热量大概是200大卡左右，和一大片披萨的热量相当，如果连吹了好几瓶，那这是吃了多少块披萨自己心里就有数了。

另外，喝啤酒最大的问题是容易造成“腹型肥胖”，也就是通常说的向心性肥胖、苹果型肥胖，这样的肥胖大部分脂肪是几种在胸腹部，而不一定是在四肢，手臂，臀部等皮下部分，这些脂肪被称为错误的脂肪，相对于囤积在皮下的脂肪来说更容易威胁人们的健康。

这些脂肪可能是内脏周围的，久而久之可能会压缩内脏空间，让脏器无法正常运转，影响身体健康。

腹型肥胖的人，比起皮下脂肪多的人来说更容易患心脑血管疾病。

为什么喝啤酒会造成内脏脂肪囤积？主要还是因为肝脏受到了影响，酒精摄入后，肝脏会全权负责处理，把其他事情通通放一边，这时候用来运输脂肪的载体蛋白就会被用于处理酒精，肝脏中囤积的其他脂肪成分就只有暂时囤积下来，而之后如果没有及时补充这些载体蛋白，那么脂肪就一直很难排出，久而久之，大量酗酒的后果就是导致肝脏中的脂肪越囤积越多，诱发脂肪肝，诱发内脏脂肪囤积。

喝啤酒可以减肥吗就跟大家聊到这里了，如果你有更多与听说喝啤酒减肥，是真的吗有关的酒水饮料新发现，欢迎分享,也可以在文章下方评论区留言哟！