儿童长期喝茶的好处和坏处，女人长期喝茶的好处和坏处

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儿童长期喝茶的好处和坏处，女人长期喝茶的好处和坏处，这些问题都是我们关心的话题。

那么，儿童和女性长期喝茶到底有哪些好处和坏处呢？本文将为你详细解答这些问题。

茶富含防止人体内固醇升高和心肌梗死的作用。茶多酚还能清除过量的自由基，抑制和杀死病原体。

茶还具有提神、消除疲劳、抗菌等作用。

这对中年人来说是必要的。同时，茶叶还能净化水质，减少放射性物质对人体的危害。

喝茶的好处：

1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道等正常功能。

3、喝茶对预防龋齿有很大的好处。根据英国的一项调查，儿童经常喝茶的龋齿可减少60%。

4、茶叶中含有许多对人体有益的微量元素。

5、茶能抑制恶性肿瘤，饮茶能明显抑制癌细胞的生长。

6、喝茶能抑制细胞衰老，。茶叶的抗衰老作用是维生素E的18倍以上。

7、喝茶可以延缓和预防血管内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压和脑血栓形成。

8、喝茶能刺激中枢神经系统，增强运动能力。

9、喝茶有很好的减肥美容效果，尤其是乌龙茶。

10、喝茶可预防老年性白内障。

11、茶叶中所含的单宁酸能杀灭多种细菌，因此可预防和口腔炎、咽炎、夏季易发生的肠炎、痢疾等。

12、喝茶可以保护人们的造血功能。茶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力。

13、喝茶可以维持血液中正常的酸碱平衡。茶含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶能迅速吸收氧化，产生高浓度的碱性代谢产物，及时中和血液中的酸性代谢产物。

14、防暑降温。饮用热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽干燥，而饮用冷饮后皮肤温度下降不明显。

喝茶的缺点：喝茶的缺点：

喝茶取决于体质。中医认为，人的体质不同于干热和虚寒，不同的生产工艺可以分为凉性和温性，所以不同的体质也要注意喝茶。体质干热的人要喝凉茶，体质虚寒的人要喝温茶。

合理饮茶对人体是有益而无害的，但如果不合理，对人体是有害的。

1、经常大量饮用浓茶容易出现很多身体不适，如容易引起胃液稀释，不能正常消化。

一个人每天正常分泌胃液1.5-2.5升，可以合理消化一个人每天摄入的食物。

大量饮用浓茶时，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病，有的甚至会引起十二指肠溃疡。

2、茶阻碍人体对铁的吸收。

茶中含有单宁酸，红茶约5%，绿茶约10%。当人体大量饮用浓茶时，单宁酸与铁的结合会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

3、喝浓茶容易引起便秘。

茶叶中的单宁酸不仅可以与铁结合，还可以与食物中的蛋白质结合，形成不易消化吸收的块状单宁酸蛋白，导致便秘。对于便秘的老年人来说，便秘会更严重。

4、浓茶会导致血压升高和心力衰竭。

浓茶中的咖啡因会加速人体心跳，增加血压；同时，大量浓茶进入血管，可增加心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。

一切都很好。喝淡茶可以养生，喝浓茶对健康有害。

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