助眠安神茶有哪些「安神茶有哪些」

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在繁忙的生活中，你是否常常被失眠困扰？或者在工作学习压力下，心神不宁？

那么，你是否了解过助眠安神茶呢？它们是由哪些草药制成的？又有哪些好处和作用呢？让我们一起探索安神茶的世界，寻找那份宁静与安详。

我们认为喝茶可以提神醒脑，但事实并非如此。有很多茶有安神助眠的好处，如百合茶、莲藕茶、酸枣仁茶、柏子仁等。睡前喝一杯可以安神助眠。

安神茶有哪些：

1、百合；

性微寒，味甘苦，可进入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的优点。适用于长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者。

用法：取百合15~20克，用水煎后服用，晚上睡觉前可服用一次。

2、酸枣仁；

性平、味甘、入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的优点。适用于心肝阴血不足症状的失眠患者，如易怒、恐慌、口渴、盗汗等。

用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，晚上睡觉前可服用一次。

3、柏子仁；

性平，味甘，可进入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的优点。适用于头晕、面色少、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者。

用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，晚上睡觉前可服用一次。

4、莲藕茶；

一碗藕粉，一碗水倒入锅中，不断搅拌。搅拌均匀后，加入适量冰糖作为茶饮用，具有养心安神的作用。

5、龙眼百合茶；

龙眼肉加百合，非常适合中午后饮用，具有安神、镇静神经的作用。

6、蜂蜜茶；

40℃以下的温开水或冷开水稀释后食用。

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