不同体质的人如何选茶，不同体质的饮茶要求

本文给大家分享的是不同体质的人如何选茶，不同体质的饮茶要求的相关内容！

你是否知道，不同的体质需要选择不同的茶叶来饮用？这是因为每种茶叶都有其独特的性质和好处，能够对不同体质的人产生不同的影响。

那么，你知道自己是什么体质吗？你知道你的体质适合饮用哪种茶叶吗？

有人说喝红茶好，暖暖的很温和。有人说，红茶不好，我一喝就生气。

其实，不是茶好不好，要看自己的体质是否合适！ 2009年4月9日，《中医体质分类与判断》标准出版，将人体体质分为9种。不同的体质表现不同，喝茶的选择也不同。

1、平和体质

身心状态：

身体很棒，吃得很香，身材匀称强壮，面色，肤色湿润，精力充沛，睡眠，食欲好，排便正常，性格随和开朗。

疾病倾向：

身体健康，患病较少。

调养方式：

1、正常饮食，避免过饱过饥。

2、多吃全谷物、蔬菜和水果。

3、在运动中，年轻人可以选择跑步和打球，而老年人则可以适当地散步和打太极拳。

喝茶建议：

可以喝各种茶，没有太多禁忌，注意不要喝太热、太浓、太多。

二、气虚体质

身心状态：

气虚体质的人喜欢安静，说话无聊，经常出汗，呼吸短促，精神状态不好，经常疲劳无力。

疾病倾向：

容易感冒，生病后抗病能力弱，难以治愈，也容易患内脏下垂疾病。

调养方式：

1、多吃有益气健脾的食物，如大豆、白扁豆、蘑菇、红枣、龙眼、蜂蜜等。

2、以软运动、散步、打太极拳等为主。

喝茶建议：

绿茶，香型铁观音少喝或不喝。发酵程度高的红茶、熟普和烤岩茶、单丛都是不错的选择，比较温和。

三、湿热体质

身心状态：

脸部和鼻尖总是油光发亮，容易长痘痘、疖子[jiē]，一开口就能闻到异味，大便粘稠不舒服，小便有发热感，尿色发黄。属于湿热体质。

疾病倾向：

疮疖[jiē]、黄疸[dǎn]等病。

调养方式：

1、饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、冬瓜、藕等。

2、戒烟戒酒。不要太累，熬夜。

3、适用于中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。

喝茶建议：

湿热体质自然是甘平解毒的好饮料。喝一些绿茶、铁观音、白茶，还可以喝一些金银花茶、菊花茶。

四、阴虚体质

身心状态：

如果怕热，经常感到手脚发热，脸颊潮红，皮肤干燥，眼睛干燥，口干，经常大便干燥，很可能是阴虚体质。

疾病倾向：

咳嗽、甲亢等容易发生。

调养方式：

1、多吃甘凉滋润的食物，如绿豆、芝麻、百合等。

2、中午保持一定的午休时间；避免熬夜。

3、剧烈运动，运动时控制出汗量，及时补充水分。

喝茶建议：

喝茶可以泡一些清爽的茶，如黄茶、白茶等。

也可以来点调制茶，如银耳茶、桑葚茶等。

五、阳虚体质

身心状态：

阳虚体质的人手脚总是凉的，吃喝凉的食物不舒服，容易大便稀疏，性格更安静、内向。

疾病倾向：

感冒、腹泻等。

调养方式：

1、可多吃甘温益气的食物，如花椒、辣椒等。

2、少吃黄瓜、梨、西瓜等冷食。

3、按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。

喝茶建议：

阳虚体质，自然避免冷饮，建议多喝暖胃暖身茶，如老红茶、熟普、烤岩茶等，也可尝试姜红茶、龙眼枣茶等。

六、气郁体质

身体状态：

多愁善感的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，感情脆弱，无缘无故叹气，容易心悸失眠。

疾病倾向：

抑郁、神经官能症、乳腺增生等疾病。

调养方式：

1、多吃小麦、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等有行气、解郁、消食、醒神的食物。

2、睡前避免喝茶、咖啡等清爽饮料。

喝茶建议：

气郁体质，又喜欢喝茶，所以茉莉花茶、桂花乌龙茶、陈皮茶、凤凰单丛是比较好的选择。芳香的茶有疏肝解郁的作用，有助于缓解焦虑和抑郁。

七、痰湿体质

身心状态：

心宽体胖是痰湿体质的最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，出汗多，眼睛水肿，容易困倦。

疾病倾向：

易患消渴、中风、胸痹等。

调养方式：

1、清淡饮食，多吃海带、萝卜、金橘等食物。

2、少吃甜、粘、油腻的食物。

喝茶建议：

痰湿体质要注意清淡解毒，喝茶要清淡平和。最好选择一些陈茶多年，如老白茶、老普洱茶等。

八、血瘀体质

身心状态：

刷牙时牙龈容易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥粗糙，常有疼痛，易怒、健忘、易怒。

疾病倾向：

肿瘤、中风、胸痹等。

调养方式：

1、可多吃黑豆、紫菜、山楂、醋等具有活血散结、疏肝解郁作用的食物。

2、保持足够的睡眠。

喝茶建议：

血瘀体质，没事就别老生气，平时多喝绿茶、茉莉花茶等清爽茶，开阔心情。山楂茶和柠檬茶也是非茶饮料的好选择。

九、特殊体质

身心状态：

对花粉或食物过敏，在中医中被称为特殊体质。这种特殊体质的人，有些人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏等。

疾病倾向：

哮喘、皮肤病等。

调养方式：

1、饮食清淡均衡，粗细搭配得当。

2、少吃辛辣食物和含有致敏物质的食物。

喝茶建议：

特殊体质，又爱茶，宜选用发酵度高、烤火适中的茶，红茶、乌龙茶、红茶，都不错。

由于体质高度敏感，喝茶要清淡，不能过量，更不要喝太晚哦。

了解自己的体质，对日常自我健康管理很有帮助。

喝茶也是如此。在感觉好喝的前提下，及时喝茶，喝对茶，身体会更舒服，心情也会更好。

建议大家都学。

发布此篇文章，是为了从不同角度向您展示不同体质的人如何选茶，不同体质的饮茶要求相关信息，如果觉得有用，可以关注百酒文化网。