怎么解茶晕(怎么解茶毒)

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你是否曾经因为喝茶过量而感到头晕目眩，甚至恶心呕吐？这就是所谓的“茶晕”，也被称为“茶毒”。

那么，如何有效地解茶晕呢？

其实，解茶晕的方法并不复杂，只需要掌握一些基本的知识和技巧，就可以轻松应对。

多喝水可以解茶，茶的醉酒物质是咖啡因和氟化物。有些人甚至喝了几杯浓茶，经常感到过敏、失眠、头痛、恶心、站立不稳定、手脚颤抖、精细工作效率下降等现象。事实上，这是过量咖啡因的作用。

解茶方法：

大量饮用水，茶碱是中枢神经系统的兴奋剂，太浓太容易喝醉：血液循环加速，呼吸急促，引起一系列不良反应。导致人体电解质平衡紊乱，然后使人体酶活性异常，导致代谢紊乱。

特别注意：饮茶：

1、避免喝烫茶、凉茶（滞寒、聚痰）。

2、避免冲泡次数过多(3)、四次后基本没有茶汁，微量有害元素最终浸泡)。

3、避免饭前喝茶（饮食无味，降低消化器官吸收蛋白质的功能）和饭后立即喝茶（影响蛋白质和铁的吸收）。

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