能量饮料运动饮料有哪些？跑长跑喝什么运动饮料

本文主要提供能量饮料运动饮料有哪些？跑长跑喝什么运动饮料相关内容介绍。

饮品与运动：饮料运动员的必备指南在运动过程中，适量饮用饮料有助于运动员保持体力和耐力。但饮料的选择却大有讲究，尤其是对运动员来说。以下将为你解答一系列与运动饮料相关的问题，让你在运动过程中更轻松地选择适合自己的饮品。

一、能量饮料运动饮料有哪些

宝矿力水特运动能量饮料。

红牛维生素能量饮料，

佳得乐电解质无糖能量饮料，

东鹏特饮能量饮料，

乐虎维生素能量饮料

二、跑长跑喝什么运动饮料

跑步时可以喝一些运动饮料，比如：蓝瓶尖叫，注意是蓝瓶的。这种尖叫西柚口味，属运动饮料，补充了运动中易损失的矿物元素，富含人体每日所需营养素；另外补充了大豆活性肽，利用它能直接为人体吸收的特点，可以在较短的时间内迅速恢复运动疲劳，促进体力恢复。我本人打球必带一瓶尖叫，主要为的就是补充电解质。尖叫是专业的运动饮料，不含有脂肪，以及仅含有少量糖分，所以不用担心能量摄入过高的问题。跑步减肥的往往需要消耗大量的水和无机盐，所以运动饮料往往不能完全解决饮水的问题，可以配合饮用白开水+少量食盐+少量白糖，效果更好。

注意：跑步前不能喝水或是其他饮料，也不可以进食，最好是在跑前30分钟喝水或者葡萄糖。

三、运动饮料能每天喝吗

不能，饮料都不能每天喝，更不能当水喝的，饮料里面有许多的添加剂，运动完缓解一下肌肉疲劳还可以，但不能够每天喝，会有害健康

四、运动冲泡饮料推荐

运动后，应该是冲泡苟杞水加点白糖，最好加点蜂密，有时喝点苏达水也可，都没有的话喝点淡谈的盐水可，因为运动后一定会出些汗，喝如上水对身体相当不错，能补充能量。

感谢你的支持，能量饮料运动饮料有哪些相关介绍就到这里了，本站会继续为你提供与饮料与运动有关的最新优惠活动折扣信息，欢迎收藏关注。