运动饮料会发胖吗，常喝脉动红牛饮料会发胖吗

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一、大运动量喝什么饮料

运动后适宜喝哪些饮料：

1.建议稍作休息后，喝200-300毫升水或矿物质饮料。

2.可以选择含有糖分、维生素C的果汁或运动饮料，帮助抗疲劳、恢复体力。

3.适当补充牛磺酸可以缓解运动后的疲劳。

4.含有电解质及含糖的饮料可以迅速恢复体力，提高神经系统兴奋度、加速新陈代谢。需要根据个人身体状况选择适宜的饮料。

二、常喝脉动红牛饮料会发胖吗

常喝脉动红牛饮料，不会发胖的，因为脉动红牛等运动饮料中含有人体所需要的无机盐和少量糖分而发胖，需要大量的糖分才能转化为脂肪，运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持提高运动的能力，加速运动后疲劳消除的作用所以说喝红牛饮料不会发胖的。

三、健身可以喝带糖的饮料吗

专业医生建议：

健身以后可以适当的喝含有带糖、矿物质、牛磺酸等的饮料，因为健身能够消耗调体内多余热量，还会影响体内糖分吸收，所以需要喝带糖的饮料。

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