喝酒会长胖吗(喝酒会长胖吗女生)

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喝酒会长胖吗？这是一个让许多女生都非常关心的问题。有人认为，适量饮酒可以帮助减肥，因为酒精可以燃烧脂肪。

但是，也有人认为，过量饮酒会导致肥胖。

那么，究竟喝酒会不会让人长胖呢？

喝酒也会长胖吗？我听说过“喝水也能长肉”的观点，但喝酒真的和长肉有关吗？前瞻性研究专门针对25万人，以下是研究结果。

1、从饮酒频率来看：无论是每周只喝一天，还是每天喝，就饮酒频率而言，任何频率的饮酒者“大肚子”的比例都很高。

其中，每周饮酒3~5天的人，全身肥胖的风险较高，“肚子大”的风险较高。

男性“大肚子”的风险增加23%，女性“大肚子”的风险增加13%。

2、如果你喝什么酒：啤酒被“冤枉”了，无论男女，喝啤酒的风险都很低。

男性饮酒或果酒和高低度白酒患腹型肥胖的比例较高。在女性中，喝啤酒和葡萄酒或果酒的人腹型肥胖率较低。

3、从饮酒量来看，大量饮酒的男性会增加21%的全身肥胖风险和33%的“大肚子”风险。少量饮酒者一般肥胖和腹型肥胖风险较低，呈“J“形曲线关系。研究人员指出，这可能是因为酒精会增加体内脂肪的积累，改变肝脏类固醇的代谢，从而导致腹部肥胖。

4、就年龄而言：多大年龄开始饮酒也会产生影响。研究发现，男性开始每周饮酒的年龄越早，肥胖的风险就越高。不到20岁，每周饮酒的风险就会增加24%。青少年要牢记“年方少，不喝酒”的三字经。研究人员指出，这表明，饮酒可能是青少年体重增加和超重或肥胖的重要潜在风险因素。看来，青少年还是要记住“年方少，不喝酒”。

原来，饮酒是否长胖与饮酒的频率、类型、饮酒量、年龄、性别等因素有关。

如果你不想因为饮酒而肥胖，你可以根据上述因素找到合适的饮酒方式。

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