武当鲁齐和木桐，木桐为什么叫武当

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武当鲁齐和木桐，这两个名字听起来似乎没有什么关联。

但是，为什么木桐会被称为武当呢？这其中是否隐藏着什么秘密？我不禁好奇地想要探究这个问题。

1.武当木桩

暴走英雄坛太极剑法的学习方法如下：

1、玩家要学习太极剑法，首先要把太极拳练到蓝6层以上，这大概需要打一个月的木桩。

2、然后玩家需要将太极神功和梯云纵练到150级，江湖经验达到8万，这是技法的基本条件。

3、满足功法条件后，玩家要去武当掌门人清虚，拜师清虚后才能学习太极剑法。

4、太极剑法属性：伤害1：伤害1、命中1、招架2、内伤1、加成0、理解难度1.5。

5、太极剑法绝招：缠字诀，伤害0.2、命中1、内伤0、加成0、消耗400、冷却5，：命中后定身3轮。

2.武当山榫卯

叫金顶

武当山金殿

国家重点文物保护单位

武当山金殿位于湖北省武当山天柱峰顶部，海拔1612米，面积约160平方米。建于明永乐14年（1416年），是中国最大、最高等级的铜铸镀金大殿。

武当山金殿位于西朝东，宽3间5.8米，深3间4.2米，高5.54米，为仿木结构镀金铜殿，重檐殿顶。殿堂为铜铸隔扇，隔扇上铸有大小额梁，上檐作重，九踩斗拱，支撑檐椽。下檐施单翘重七踩镀金斗拱，檐际悬铜铸镀金立匾，刻上“金殿”二字。金殿所有构件均采用分体铸造，榫卯安装，然后全体镀金，结构严谨，连接紧密，无铸凿痕迹。殿内供真武祖师像，左有金童捧册，右有玉女执印，水火二将举旗拔剑。康熙皇帝楷书“金光妙相”金匾悬挂在后壁。

1961年3月，武当山金殿被中华人民共和国国务院宣布为第一批国家重点文物保护单位；1994年12月，武当山金殿作为武当山古建筑的一部分，被联合国教科文组织列为世界文化遗产。

3.武当桩功

张三丰创造了武当太极十三势，内涵丰富，意义深远，自古以来就是武当山镇山之宝，长寿之法

其中包括吐纳引导、外气采补功、混元站桩功等道教养生功法。

十三势动作也是根据锻炼人体八脉的需要编写的，八脉内连五脏。整个套路包括五脏八脉、五步八法、十三种功防组合，以及融合道教丹术所谓的“太极十三势”。

其动作要领是虚灵顶劲，包括胸拨背、沉肩坠肘、松弛自然、舌顶上腭。练习时要求形与意、意与气、气与神、六合之中，神形俱佳，动作中，绵绵如云流水，松散自然；动静如针，刚中带柔，柔中带刚，刚柔相含，含而不露；呼吸中，升降自然，深细长，息息归根。

一招一式都是对人生理心理的调节，有舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心的好处。

武当太极十三势，动作右交替(即单式演练，无套路)，伴有气息行走要术。它具有养生祛病、、对抗敌人等多种功能。

初学太极十三字决

（1）安静：意思是安静、平静。

(2)意:太极拳是“以意行气”，练意不练力的内功拳。

（3）柔软：柔软，柔软。

（4）慢：学拳不能不耐烦；在运动中要自始至终顺从其美，逐渐运转。

4.武当山站桩功

武当三丰太极拳28式拳谱是太极拳中的一种拳谱，介绍了28种太极拳的基本功和招式。武当山三丰派掌门人、太极拳大师张三丰创立了这一拳谱。这种28式太极拳具有缓慢、连贯、柔软、协调的特点，可以锻炼身体的柔韧性、协调性和平衡性，对提高身体素质和保持健康有积极的作用。太极拳注重内功、调息、调神、运动的融合。通过练习，可以调节身心健康，增强体内气血循环，提高免疫力。学习太极拳28式拳谱时，要注意正确的姿势和呼吸方法，逐步掌握每一个动作的精髓和内在意义，达到心身统一的境界。同时，在练习太极拳时要有耐心和自信，定期坚持练习，才能取得更好的练习效果。

5.武当木桩在哪里

马来旺。

我和马来旺先生练习了近三年，对他很熟悉。马来旺1954年出生于北京。据说他的祖先吃镖局的饭。从6岁起，他就开始和家人一起练习家庭武术。8岁时，他碰巧拜异人林青山为师。林青山是个和尚，是少林派的高手。他的努力令人难以置信。马来旺主要向他学习阴阳掌和斗风刀法。

阴阳掌原为佛门秘传内功，名佛眼功，元明时传入道门，道门称其为阴阳掌，林青山学自武当派。练习后，双掌劳宫部位一掌凸起，一掌凹下，故称阴阳掌。这个功是站功，以炼气为主。马来旺小时练这个功的时候，白天在教室里臀不挨凳，好像坐不坐，有时候站一夜。这个功是一门内功，不同于铁砂掌、朱砂掌等掌功。据说包括马来旺在内的只有4人练习过，白云观有一位道士练了40年才成功。林青山曾命令马来旺日后将此功还给武当门人或传给有缘人，但至今尚未实现。我也得到了一些基本练习的教学，可惜没有时间练习，现在早就忘了。

披风刀法有360种，是刀术中最好的，但极其残忍，式式致命。

林青山曾对马来旺说：斗风刀法过于毒辣，你只能传给儿子，否则不要外传。马来旺老师只教弟子们自己的风格。冷兵器时代主要依靠器械，而不是拳脚。对于一个拥有合手和锋利装备的高手来说，真的可以用一敌百甚至一敌千，这是空手无法想象的。马来旺祖上是在刀尖舔血中谋生的，所以他非常重视器械，特别是器械功夫。

后来，林青山去峨眉山隐修，从此不知所终。

如果马来旺没有提到像林青山这样的异人，世人怎么知道呢。

之后，马来旺拜杨文荣先生为师学习太乙五行太极拳（又称迷宗太极拳）和松溪剑法。学习剑的步骤是先学习基本功和套路。

如果你熟练地练习常规，你就会开始练习劈木桩和石头。

最后，你应该练习空中劈剑。空中劈剑就是一只手把一根棍子扔进空中，另一只手拿着剑快速劈开。你应该在空中把棍子劈成两块。

马来旺14岁时，拜雷慕尼为师学习陈式太极拳。后来，他和田秀臣一起练习，最后拜访了冯志强。马先生说，他经常每天下午4点放学后练习，直到9点回家吃饭

6.武当桩长期练习的好处

一是吃得香。

站桩最明显的现象之一就是食欲大开，不仅食欲明显增加，而且吃得香。

二是睡得着。

睡眠对人体的重要性毋庸置疑。前一天晚上睡眠质量差肯定会影响第二天的身心状况，导致无精打采。

三是心态好。

心态是精神层面的。

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